Мой аккаунт

Авторизация

Регистрация

miratoasia

Instagram post 2226804656594499988_7235436032

1. Проветрите комнату.
2. Температура должна быть комфортной. Оптимальным считается промежуток от 18 до 21 градуса.
3. Откажитесь от употребления кофе и энергетических напитков во второй половине дня. Лучше выпить стакан теплого молока или травяной чай с ромашкой, пустырником, мелиссой либо мятой.
4. Не переедайте перед сном. Последний прием пищи устраивайте за 2-3 часа до сна. Если возникнет сильный голод, выпейте стакан кефира или другого кисломолочного напитка.
5. Тренироваться перед сном тоже не стоит. Физическая активность возбуждает нервную систему.
6. Для расслабления примите ванну с отварами трав или ароматной пеной. Не используйте холодную или слишком горячую воду.
7. Включите музыку для медитаций или звуки природы. Под такой фоновый шум проще уснуть.
8. Поможет также ароматерапия. Расслабляющим воздействием обладают запахи ванили, лаванды.
9. За пару часов до сна откажитесь от использования телефонов, планшетов, компьютеров. Их свет подавляет выработку мелатонина, мешает засыпанию. Кроме того, вызывающий эмоциональную реакцию контент препятствует расслаблению, оказывает возбуждающее воздействие.
10. Если расслабиться и отключиться мешают непривычные звуки, используйте беруши. Это приспособление создаст тишину, в которой ничто не будет отвлекать от сна.
11. Также весьма полезным аксессуаром может оказаться специальная маска на глаза, ведь гормон сна, мелатонин, вырабатывается лишь в полной темноте. Но важно правильно подобрать аксессуар, чтобы он не был тесным и был из достаточно плотной такни, но при этом натуральной, в идеале черного цвета.
12. Утром заправляйте постель и убирайте одежду для сна. Когда вечером будете переодеваться в пижаму и расправлять кровать, мозг автоматически начнет готовиться к отдыху.
13. Соблюдайте режим сна. Регулярные засыпание и пробуждение в одно время станут привычкой. В момент отбоя не возникнут сложности с засыпанием.

#miratoasia #косметика #италия #итальянскаякосметика #натуральнаякосметика #советы

Instagram post 2225423954775024727_7235436032

Шампуни MilMil в экономичной упаковке 750 мл. – отличное решение для большой семьи. В ассортименте богатый выбор ароматов, с вариациями активных компонентов в зависимости от типа волос и решения возможных проблем. Выберите наиболее подходящий шампунь или соберите всю коллекцию!
#milmil #miratoasia #италия #натуральнаякосметика #шампунь

Instagram post 2223216808494752268_7235436032

Зимний уход за волосами разного типа
Сухие волосы
• Категорически не рекомендуется использовать фен и любые другие приборы для укладки локонов.
• Кончики следует подстригать минимум раз в два месяца.
• Раз в 10 дней мытьё головы следует проводить не шампунем, а кислым молоком. Это позволит и удалить загрязнения, и дополнительно увлажнить волосы.
• Раз в неделю следует делать питательные или увлажняющие маски.
Также трихологи советуют после каждого мытья наносить на пряди специальные восстанавливающие или защитные бальзамы.

Уход за жирными локонами
• Мытьё головы осуществлять только прохладной водой, ни в коем случае не горячей.
• Постараться исключить использование фена, плойки и утюжка, а также по возможности отказаться от использования разнообразных укладочных средств.
• Регулярно делать питательные и укрепляющие маски. Лучше всего их чередовать.
• После каждого мытья волос на их кончики следует наносить питательные масла в небольшом количестве.
• Не использовать средства, содержащие в своём составе силикон.
• Мыть голову только по мере загрязнения.
Помимо этого, важно подбирать и правильное очищающее средство для кожи головы – оно должно иметь щадящий состав, но при этом подходить именно вашему типу волос.

Нормальный тип
• мытьё головы водой комнатной температуры;
• регулярное использование бальзама и кондиционера;
• раз в неделю питательные или увлажняющие маски;
• минимальное использование фена и прочих приборов для укладки волос.

#miratoasia #италия #натуральнаякосметика #итальянскаякосметика #зимнийуход #советы #уходзаволосами

Instagram post 2221815910698663708_7235436032

Деликатный шампунь BabyMiI мягко очищает волосы, благодаря формуле с нежными ингредиентами. Делает их мягкими, шелковистыми и блестящими.

Натуральный экстракт ромашки оказывает смягчающее действие. Подходит для частого использования. Идеальный продукт для всей семьи. ГИПОАЛЛЕРГЕННЫЙ.

Нейтральные влажные салфетки для детей 72шт мягко очищают и заботятся о чувствительной детской коже, оставляя ее увлажненной и защищенной.

Формула обогащена Алое Вера, Ромашкой и Бисаболол.

Все средства серии не содержат:
∙ Парабены;
∙ SLS;
∙ Силиконы;
∙ Красители;
∙ Спирт;
∙ PEG.

#италия #miratoasia #milmil #итальянскаякосметика #натуральнаякосметика #детскаякосметика #шампунь

Загрузи больше...